了解如何更好地平衡你的生活

你花费了大量的时间做的事情你不会选择这么做，如果您有别的选择吗？也许你觉得生活失去控制或者你恨你的工作。如果您已经点头你的脑袋在所有，您的生活失去平衡。但是，您的选择：你可以找到平衡之前，为时已晚。

鸡或鸡蛋：查明原因

根据韦氏在线词典，不平衡是“状态的平衡” ，并强调是“物理，化学，或情绪因素导致身体或精神紧张局势。 ”

那么，造成压力不平衡或不失衡造成压力？两者。并没有。虽然他们依靠彼此，有共同的根本原因，两者兼而有之。

联邦机构NIOSH （美国国家职业安全及健康）确定的工作作为一个主要元凶的压力。在最近的一份报告， NIOSH显示， “工作性质正在发生变化在旋风式的速度。也许现在比以往任何时候更加工作压力威胁到工人的健康，并反过来的健康组织。 ”

NIOSH公布的一项调查西北国民生活，其中40 ％的工人报告说，他们的工作是“非常或极其紧张。 ”西北民族生命的研究还显示，四分之一的员工就业率作为自己的头号压力的生活。

在一个非正式调查，我自己，我问40人确定其主要根源的压力。我发现类似的结果NIOSH调查。水管起因强调如下：

1 。工作
2 。金钱
3 。人际关系/家庭
4 。睡眠太少

工作和金钱，获得多数选票，可以有波及效果，创造困难，其他地区的生活。举例来说，如果你不愉快的工作和/或担心钱，它可以夺去您的个人生活（ ＃ 3 ）和您的睡眠模式（ ＃ 4 ） 。

问难以回答的问题：消除杂波

你想要什么生活？你是什么需要？什么你能不能降低呢？琳达Manassee布依尔，职业生活教练和创始人和拥有者简化生活，认为大多数人是谁向她太充分。 “他们有他们的生活充满满溢这样的第一件事，他们需要做的就是开始一个进程，消除。 ”

作为一个起点，消除女士，布依尔建议， “过每一天，并通知或保留的名单什么是'排'你的能量。 ”无论是在杂乱的办公桌或您的拥挤不堪的时间表不允许演习，布依尔女士认为，清理杂乱可以帮助你实现健康生活的平衡。目标很简单：清除你不想做的余地你想。对于一些人来说，清除杂乱甚至可能使就业压力更不能容忍的。对于其他人来说，他们的工作是在杂乱。

更困难的问题：你是谁和你想要什么？

史蒂夫凯伊，博士，专业音箱，顾问，并创办和拥有一个伟大的会议上同意削减的消极可能会导致健康生活的平衡。凯伊博士是很好的例子，平衡：他似乎很乐意和享受生活。你能享受生活，严重失去平衡？博士凯并不这样认为。

为了实现平衡，博士凯建议负责自己的生活。他认为，如果你不知道你想和你的目的是，别人也会为你决定。为了避免这种情况，博士凯建议坐下纸和铅笔来回答这些问题：

•什么样的人，我？
•我怎么打算？
•什么我期望将会发生什么？
•如何我想我的生命活？

一旦你回答这些问题，您可以继续前进作出积极的选择你的生活，包括积极的职业选择。

良好的职业选择问题

你能得到真正幸福的如果你工作在一个工作，让你痛苦？迈克Heuring主任就业服务大学的蒙大拿州，米苏拉，认为并非如此。原因何在？我们花了很多时间在工作中，往往花费更多醒来小时工作比在家里。为此，学生咨询时，先生Heuring建议： “找出你想做的事根据您的技能，能力，价值观和利益，然后找到一个主要的火车，将您的受雇在您所选择的立场。 ”

即使你已经到年中的工作，这是为时不晚，开始新的生涯。据美国劳工统计局，人民的平均值，改变职业3倍以上的工作生活。而且也没有规定说你不能改变的事业更加频繁。人生苦短。做让你高兴。

布依尔女士工作的十七年在企业面前的世界成为一个职业生活
•了解你的财务状况
•创建一个生命改变计划
•制定自己的社会支持
•有乐趣和享受您的生活

这不是短跑！完成平衡耐力

寻找平衡不会在一夜之间发生。请记住，它的工作。 “关键是，这不是一个'项目'的东西，你很快，它做到这一点， ”她说，比尔。 “创造健康生活平衡是一个'过程'的东西，将随着时间的推移。 ”