요가의 목적 - 요가 요가 선생과 학교 선택

대부분의 사람들이 실현, 그리고 호환성 요가 스타일을 선택하면 오른쪽에 요가 선생이 더 복잡하다. 자신의 스타일에 해당하는 지역에 많은 요가 요가를 통해 대부분의 학생들이 가장 먼저해야 연구, 이는 그들의 요구에 부응하는 최상의 것인지를 결정합니다.

거기에서, 당신이 이미 인도에서 9 주 요가 스타일을 선택 고려 많다. 이들 9 개 주요 스타일 위치 : Bhakti, 라자, 카르마, Jnana, Hatha, Kundalini, Tantra, 얀트라, Mantra 요가. 이러한 각각의 요가 스타일의 마음, 몸, 감정의 노조에 대한 방법에 대해 서로 다른 곳에 정신을 강조했다. 이미 하위 또한 수백 - 요가의 이러한 형태의 스타일입니다.

인도의, 밖으로Hatha 요가와 여러 하위 - 스타일, 가장 흔히 볼 수있다. 모든이의 마음에, 미래의 스타일을 연구하는 매우 중요하다. 당신을 배워야한다고과 요가, 당신에게 제공되는 지역의 스타일을 비교합니다.

그럼 당신은 다음의 가장 중요한 건강 측면이다 고려해야한다 - 정신적, 신체적, 정서적, 정신적 건강, 또는 이들의 조합? 우리 모두 같은 필요하지 않습니다.

스트레스 릴리프의 경우 검색에있는 예를 들면 : 당신은 부트 캠프는 요가 ","완벽한 당신을 위해 "밖으로 우주선 모양을하거나 명령과 모욕 밖으로 껍질을 위해"훈련 교관이 "보고되지 않을 수도있습니다." 아직 어떤 사람들은 성취와 권익 옹호, 어느 일상 생활에 요가 수행의 감정에 대한 부트 캠프를 사랑 해요.

그렇게 말한다면, 만약 당신이 "요가 운동에 대한,"귀하의 요구에 부응하지 않을 수있습니다 명상에 초점을 맞춘 수업을 찾고있다. 명상의 닫힌 마음에 의해 많은 혜택을 실현하실 수없습니다. 당신 자신과 마찬가지 수 있도록 요가 선생님이 명상을 강요할 순없습니다.

당신은 적어도 명상을, 그러나 만약 당신이 그것을 수용하지 않습니다, 당신은 최고의 물리적인 스타일을 시도하거나 필라테스 수업을 시도해 볼 수있습니다. 이 신체 스타일, 또는 필라테스의 욕을 뜻은 아니지만, 속담, "노래도 가르쳐주지 못할 돼지의 마음을한다. 그것은 시간 낭비이고 돼지를 귀찮게한다." 그럼, 왜 시간 낭비를 괴롭히지? 어느 것이 귀하의 요구를 충족 요가 스타일, 찾기 및 귀하의 인생을 즐길 수있습니다.

Bikram 경우, Vinyasa, 파워 요가와 같은 운동 교실, Hatha 스타일, 대한, 그리고 수도있습니다 당신을 위해 무엇을 찾고있는 핫 요가 수색하고있습니다. Ashtanga도 육체적 도전이다, 그러나 Ashtanga 팔다리 8 개 "에 대한 산스크리트 어로,"요가의 한 형태 Patanjali하여, 그의 요가 Sutras에 설명되어있다. 가끔 Ashtanga이라하며, "라자"요가, 어느 쪽이 9 주 인도 요가 스타일 중 하나입니다.

자, 이제 당신은 세, 중간 또는 이전 가정해 봅시다 - 한동안 활동 - 아마도 몇 가지 물리적 한계를 가지고, 그리고 당신은 당신이 가장 중에 요가 스타일에 대한 삶의 도움을 수색하고있습니다. 이 있음원기를 회복, Iyengar, Kripalu 같은 경우, 하위 - 스타일 gentler Hatha 요가, 의자 요가, 좀 더 정상적으로 나이가 도움이 될 것입니다.

마지막으로, 이미 모든 시대의 모든 사람을위한 요가의 한 형태입니다,하지만 당신의 연구에, 자신을 교육, 그것을 밖으로 시도하려는 사람은 당신에게 적합한 것은 요가 선생님 찾으십시오.

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