देखो अपने वजन Popcorns के साथ

यदि आप अपने वजन के बारे में कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं और स्वस्थ खाने और एक बहुत ही जिम्मेदार ढंग से खाने के बारे में तो कुछ विकल्पों पर विचारलोकप्रिय मान्यता है कि पॉपकॉर्न के विपरीत आप विचार कर सकते हैं एक विकल्प है.

मुझे तुम से विस्तार में है कि कैसे और क्या होगा क्यों कि पॉपकॉर्न एक विकल्प है जबकि आप अपने वजन देख रहे है की व्याख्या करते हैं. यदि आप एक दुकान में चल सकता है वहाँ लाइट भोजन की तरह कई विकल्प, कम कैलोरी, कम वसा वाले भोजन और जैविक खाद्य रहे हैं. भी तुम्हें वहाँ के बारे में सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कई बातें हैं यह तथ्य है कि आप अपने आहार में और फाइबर के लिए भी तुम चारा की अच्छी राशि है करने की आवश्यकता की जरूरत पसंद है. कि तुम पर्याप्त अतिरिक्त खनिज और प्रोटीन है कि तुम शरीर की जरूरत है के मिल सुनिश्चित करें कि.

पॉपकॉर्न अनाज की पूरी बनाया है और यह फाइबर का एक बड़ा स्रोत है. अब unbuttered पॉपकॉर्न के रूप में भगदड़ नहीं है सिर्फ एक कप में 50 कैलोरी है. कि यह एक वजन चौकीदार के रूप में क्या मतलब होता ने कहा है कि तुम और है कि भूख को रोकने कर सकते हैं भी रोकने है कि एक स्नैक है कि आप आमतौर पर चाहूँगा की मूरत. इस मामले का सच यह है कि एक छोटे से हर रोज तो सबसे अच्छा विकल्प को सादे पॉपकॉर्न करने के लिए थोड़ा और अधिक accoutrements जोड़ने के लिए है खाने के लिए कठिन हो सकता है कि सादे पॉपकॉर्न है.

उस बनाने में मदद मिलेगीइस पॉपकॉर्न और अधिक स्वादिष्ट और स्वादिष्ट. कुछ अवयवों के दालचीनी, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, लहसुन और प्याज नमक, आइस्ड चाय का मिश्रण, मूंगफली, किशमिश रहे हैं. दुकानें है जो कम कैलोरी पॉपकॉर्न है कि आप अपराध के बिना खा कर सकते हैं. तुम भी कुछ कम वसा वाले, Splenda की तरह कम कैलोरी चीनी जोड़ सकते हैं. लेकिन तुम पॉपकॉर्न करने के लिए कम कैलोरी चीनी के मिश्रण से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए सुनिश्चित करें.

एक और बात यह है कि तुम चिंता करने के बारे में है कि पॉपकॉर्न कार्बोहाइड्रेट और वसा लेकिन इन सब अच्छा कार्बोहाइड्रेट होते हैं ने कहा है है की जरूरत है. बुरे कार्बोहाइड्रेट उन जो कुकीज़, रोटी और सफेद रोटी की तरह उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों से आ रहे हैं. सिर्फ इतना है कि तुम वहाँ बेहतर रास्ता पॉपकॉर्न खाना खाने में कोई बुराई नहीं है चिंतित नहीं हैं सुनिश्चित करने के लिए. को बेहतर तरीके के रूप में वे कर सकते हैं प्रकाश के रूप में उनके पास करने के लिए है. नहीं मक्खन और उन पर कोई खास पनीर. सब अच्छा कार्बोहाइड्रेट और कोई बुरा कार्बोहाइड्रेट.

वजन देख बहुत कठिन हो सकता है लेकिन मुझे लगता है कि पॉपकॉर्न इसे कम कर सकते हैं यकीन है कि के रूप में एक बहुत प्यारे नाश्ता और आसानी से पहुँचा जा सकता है. यह एक अच्छा तरीका में अपने अन्य carvings रोकने कर सकते हैं.