Автор Вход | популярни статии | RSS Feeds | карта на сайта

Главна | Здравеопазване


Загуби калории, губят тегло - Иди вегетариански

От: Лора ПГ

Мислиш, че може да предизвика overeating да наддават на тегло, но факт е, хранене на животните основа храни е основната причина за повишаване на теглото.

Слушайте това от д-рТери Shintain, A Хавайски лекар, който е предназначен за подпомагане на възрастни със затлъстяване да отслабне и да водят здравословен живот. Той каза, глад е един от трите основни потребности на тялото си, освен въздух и вода. Когато сте гладни, трябва да отговарят на вашите глад и ядат. Това е абсолютно нищо нередно с този факт.

Все пак, за да поддържа теглото Ви, само трябва да ядат храни, които доставят от 2000 до 2500 калории на ден. Всяка богата гама над това вероятно ще предизвика повишаване на теглото.

Така че правим животински храни, отговарят на вашите глад, без машини за набиване на свръх калории? Не!

Животните храни са толкова богати на калории, но липсва в насипно състояние, че вероятно трябва да се яде много от тях да се почувстват удовлетворени. До тогава, може би са превишили своя дневен калория лимит. Ако при всяко претъпкват хранене и не изразходва излишъкът калории, крайният резултат ще бъде увеличаване на теглото.

Тогава те започват да се паникьоса и се обърнат към отчаяни мерки, като отпадне и храна, диети popping хапчета или ще отслабване центрове да губи тегло. Все пак, Виене може да поддържа с тези така наречените програми за намаляване на теглото, тъй като те са толкова използвани за високо съдържание на мазнини ветеринарно-базирани продукти. Ти просто не може да преодолее чувствата на бедност. Някои хапчета за отслабване може да предизвика нежелани реакции, които биха могли да бъдат доста неудобни за вас. Бихте не добавите към вашия мизерия.

Накрая се откажеш, защото никой не може да издържи тези чувства за дълго. И порочен цикъл продължава.

Сега, вегетарианска диета предлага по-добро решение за намаляване на теглото, тъй като повечето растителна основа храни са ниски в калории, но високо съдържание на влакно и други хранителни вещества.

Влакнеста оптика е виновника за намаляване на глада и подобрява насита. Тя помага на храната да се движат през храносмилателната система бързо, като по този начин намаляване на енергийните усвояване.

Обмислете това: за 2500 калории, което трябва да ядат 9.4lbs на ябълки в сравнение само 2.1lbs пиле. Можеш ли да си представиш 9.4lbs яденето на ябълки да се чувствам удовлетворен? Вероятно чувстват напълно след 2 ябълки и че не е дори половината от 2500 калории.

Ето защо растителни храни Ви позволяватда ядете колкото искате, без да консумиращи допълнителни калории.

Vegans получи 55-65% от калориите от нерафинирани въглехидрати. Тези сложни въглехидрати реално скоростта си метаболитната скорост дори при покой, но и засилване на освобождаването на seratonin (а химично вещество в мозъка, който засяга емоциите, поведението и мисъл), която помага да се потискат допълнително cravings.

Можете да разберете повече за калориите на всяка храна, така че ще имате представа от вашите калории брои.

Цялата идея е да се ядат възможно най-широко разнообразие от плодове, зеленчуци, цели зърна и боб и да ядат, когато сте гладни, спрете, когато сте напълно.

В крайна сметка, че все още трябва да се постигне баланс на тялото, ума и духа, за да водят здравословен начин на живот. Изборът е твой.

Член Източник: http://www.articlesnatch.com

Относно Aвтор:
Лора ПГ успешно е пролял Off 7 кг в рамките на една година, без глад себе си или popping диета хапчета. Тя е толкова лъчиста и пълен с енергия, което е завистта на всичките си приятели. Сега тя е склонен да споделя тайните си с вас - http://www.ionehealth.com/affpdt/burnthefat.htm. Хвани копие на това СЕГА! Ако искате да намалите риска за сърдечен заболявания и рак, получават повече здравни съвети, сега на адрес: http://www.iOneHealth.com

| Печат | Готови Ezine | |

Нова здравна статии

  • Церебрална парализа и Хипербарна кислородна От: Павел Фицджералд - терминът "церебрална парализа" не е определена диагноза, но сега е по принцип да се прилага на деца, които изпитват някои форми намозъчна травма по време на раждането или малко преди това. Обикновено тези деца явно известна степен на когнитивни увреждания, както и физически увреждания, често със слабост и спастични на ръцете и краката.
  • Козметични хирурзи и Хипербарна кислородна От: Павел Фицджералд - Хипербарна кислород можете: Помощ за разрешаване на неочаквани усложнения пост-операция. Драстично намаляване на пост-оперативна посиняване, подуване и възпаление. Ускорят оздравяване и възстановяване време от планова операция. Значими ефекти на пост-оперативна хипербарна кислородна за вашите пациенти ще бъде стимулиране на левкоцитите микробни убийство, повишаване на fibroblast репликация, и повишаване на колаген, формирането и neovascularization на исхемична тъкан.
  • Хипербарна кислородна Показва намерението си резултати за Autism От: Павел Фицджералд - Autism е загадъчна болест условие-поведение, което причинява разстройство комплекс неврологични нарушения, които обикновено се случва в рамките на първите 3 години от живота, това води до поява на увреждания. Деца ще се развиват нормално на пръв поглед до 18 -24 месеца, в който времето тревожно влошаване на тяхното развитие възниква, и те могат да спрат да говорят и да започне да губи интерес, в тяхната среда и взаимодействие с други хора.
  • Загуба на паметта и Хипербарна кислородна От: Павел Фицджералд - много пациенти със загуба на паметта не са диагностицирани differentially, нито лекувани правилно. АкоВашата памет е била да се влоши, те вероятно ще отида да видя вашия лекар. Но какво ще правя, ако лекарят не Ви каже, че "това е нормалното стареене" и да "не се притеснявайте"? Или тя Ви дава лекарства или да се трева, която не изглежда да направи разликата?
  • Слухови апарати са по-добре тогава Някога От: Лоуган Уилямс - Вие вероятно ще се изненадате да разберете колко дълго слухови апарати са били наоколо. Обзалагам се, че не би предположил, че слухови апарати се върнем столетия. Искате ли да повярваш, че първото изслушване устройство е създадена в 1500s. Както можете да предполагам, тези устройства са били издълбани суров от дърво и оформени много искала рупори.
  • Променящото се лице на електронен софтуер за пациентаОт: Резервирай прозорци - Лицето на медицинската документация се променя най-тревожно темпове. Не повече направим медицински специалисти трябва да се разчита на старата класика филм и връчване на този филм за да видите пациента файлове. Всичко това е благодарение на електронен запис на пациента софтуер. Все повече и повече стоматолози, болници и други медицински служби и услуги, промяна на начина им служби обработват пациент записи.
  • Бутилирана вода VS течаща вода: Една по същия? До: Джон Sern - Може да се изненадате да научите от бутилираната вода всъщност не е по-добре от течаща вода. Когато става дума за бутилирана вода срещу течаща вода, има някои факти, ти трябва да знаеш. Обсъждаме Когато степ срещу бутилираната вода, че е важно да се осъзнае, че около 25% от бутилираната вода всъщност произхожда от крановете. Разбира се, това е филтриран илипречистена, но те използват методи, които не са много ефективни.
  • Още малко на бързо растящия областта на медицинските Снимане От: Резервирай прозорци - В областта на рентгенова напредва бързо, отколкото някой днес може да има някога е предполагал. С breakthroughs в технологии като MRI's, CR системи, както и DICOM Viewer, че е лесно да се разбере защо толкова медицински изображения, е най-бързо нарастващата сектор в цялата медицина. Всеки ден учените са заети да се създадат работни машини, които не само работят бързо, но също така и по-точно.
  • Диета Холивуд - Най-добрият начин да разкараме 10 Лири Бърза От: Ален зелено - Ако се търси най-добрия начинда загубя Fast 10 паунда - Холивуд диета ще е най-доброто решение за вашия проблем. Тя доказа себе си в Холивуд през последните няколко години сред филмови знаменитости от неговата ефективност. Холивуд диета е гъвкава, ниско въглехидратната диета на основата на намаляване на високо въглехидратни продукти (картофи, хляб, различни porridges и захар) в дневния си меню.
  • Наистина ни е чиста вода? От: Aydan Corkern - Мислиш ли, пие много просто чиста вода? Много хора не, и телата им ще започнат да запазят това, което правиш пият вода, за да предпазни само себе си. Това е най-трудното наддаване на тегло, за да загубят, тъй като това е в мускули и вени.

Търсене Ebay

Все още не можете да намерите това, което търсите? Търси се!


Подаване на вашата връзка към Отворено Линк Directory Project

Copyright 2005-2008 MJE Продажби, LLC. Всички права запазени.
Горда член на ArticleCkr мрежа за търсене Търсене в Мрежата!
ArticleSnatch.com е свободенза издателите и авторите да се използва и се поддържат изцяло от рекламни приходи.
Използването на нашата услуга е защитена от нашата Поверителна Политика и Условия за ползване.