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Siga La Dieta De La Zanahoria Para Bajar De Peso En 3 Das!

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Tres das - menos 3,5 kg!

Cuando se le invita a alguna fiesta y quieres ir en tu vestido favorito para lucir inteligente, pero hay un poco de peso extra que tiene que deshacerse antes de usar su vestido nuevo asombroso! Pero no hay tiempo! La fiesta en 3 das! No se sienta molesto! Existe una dieta muy efectiva para estos casos!

Despus de la dieta de zanahoria se perdern 3,5 kilogramos en tres das y se ir a la fiesta y va a impresionar a todos con su cuerpo delgado! Dieta de zanahoria es muy til y sencillo! El plato principal es una ensalada de zanahorias.

Esta es una variante de esta ensalada.

Es necesario:

- 1 kilo de zanahorias;
- 1 limn;
- 1 cucharada de miel.

Rallar la zanahoria con un rallador medio, agregue la miel y el jugo de limn y revuelva bien. Eso es todo!

Divida esta ensalada en tres comidas, tambin puede tener un poco de fruta que te gusta. En el cuarto da, se puede aadir un poco de papas fritas y una rebanada de pan. Por la maana se puede beber un vaso de leche o yogur, que ayudar a absorber los nutrientes de la zanahoria mejor.

Puedes seguir esta dieta en 3 das tambin, o agregar las zanahorias en su comida diaria! Por ejemplo, si te lo comes cerca o al principio de cada comida una zanahoria no deja espacio en el estmago para el pastel de queso o extra helado al final de la comida. As, se ahorrar alrededor de 500 caloras al da, que se traduce en una prdida de peso de alrededor de una libra por semana.

Beneficios para la salud
Las zanahorias son una excelente fuente de compuestos antioxidantes, y la fuente vegetal ms rica de la pro-vitamina A caroteno. Compuestos de la zanahoria "antioxidantes ayudan a proteger contra enfermedades cardiovasculares y promover la buena visin, especialmente la visin nocturna. Tambin es la fuente ms rica de beta-caroteno.

Esto es de gran utilidad en la lucha contra el cncer. Los estudios muestran que comer zanahorias reduce la incidencia de cncer e incluso puede revertir los sntomas. Las zanahorias tambin son beneficiosos para la piel y los pulmones.

Ensalada de zanahoria (la segunda receta)

Lista de ingredientes:

1 libra de zanahorias peladas y ralladas.
de taza de mayonesa sin grasa.
2 cucharadas de jugo de limn
1 cucharada de jarabe de arce.
Una pizca de sal.

Cmo hacer:

En un tazn, mezcle la mayonesa, el jugo de limn, jarabe de arce y una pizca de sal. Agregar las zanahorias lanzando para mezclar y dejar reposar durante unos 45 minutos. Tambin se puede decorar con hojas de ensalada! Buen provecho!


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