Los meses de invierno son un momento en que te sientes como que quieres quedarte en casa, caricias debajo de una manta, mientras que los elementos de la naturaleza desfogan su furia fuera de la seguridad de tus paredes. El invierno no es un tiempo de actividad para muchos de nosotros por lo que muchas personas se dejan llevar durante el invierno y suben mucho de peso.
He escrito antes sobre Cmo evitar subir de peso en invierno y hoy quiero ofrecer algunas actividades de invierno que puedes seguir para quemar ms caloras y mantener los kilos a raya. De esta forma, estars en buena forma cuando llega la primavera y el verano.
As pues, aqu algunos
quemadores de grasa en invierno para ayudar a mantenerte en forma
La construccin de un mueco de nieve
El ao pasado, un amigo vino a visitarme por unos das en diciembre. Y valla la suerte que tiene, hemos tenido mucha nieve esos das y nos encontramos con un balcn lleno de nieve. No dejamos que el fro nos limitara. Salimos e hicimos el ms feo mueco de nieve que jams se haya creado. Realmente, nos merecemos un premio por nuestra falta de capacidad o tal vez slo necesitamos ayuda profesional.
De todos modos, un mueco de nieve es en realidad un trabajo muy duro y estbamos sudando mucho en el momento en que lo realizamos, a pesar de que hacia terriblemente fro.
Esta es una forma divertida de quemar caloras, Obtener algunas risas con tus amigos y familiares y crear una memoria duradera.
Borrado de la calzada
Si la nieve es fuerte en tu rea de entrada de tu casa tienes la necesidad de limpiarla y abrirte camino. En algunos lugares, puedes incluso tener que palear la nieve de tu techo. Tengo un amigo que tena dos pies de nieve en su techo el ao pasado. Crees que no conseguio un buen entrenamiento en la limpieza de su techo?
Palear la nieve es un trabajo duro y trabaja varios grupos musculares juntos. Es por eso que es una actividad que quema muchas caloras. Estos son los movimientos que son diferentes a las que haces en un entrenamiento regular, por lo que tus msculos seguramente te lo agradeceran.
Cortar La Lea
Sentado frente a una chimenea y disfrutando de la calidez y el sonido de la madera crujiente. Pero, para que el fuego se de es necesario tener la madera. Tienes que agarrar un hacha, ve a la pila de madera y consigue la madera que necesitas.
Cortar madera es un trabajo duro. Puedes construir una gran fuerza superior del cuerpo de esta manera. Tambin tienes una cierta habilidad para ser bueno en cortar madera. Incluso tienes concursos en estos das en que las personas compiten para ver quin es el mejor picador de madera que hay. La habilidad que estos chicos y chicas tienen es impresionante y est claro que estn muy en forma.
Patinaje sobre hielo
Puedes patinar en el hielo durante todo el ao en pistas artificiales, pero no hay nada como salir a un lago helado y patinar en la naturaleza. Cuando ves patinar en la televisin, me parece gracioso y casi sin esfuerzo, pero no se engae. Los patinadores son deportistas de gran alcance y son super-humanos fitness.
Para poder patinar bien es necesario tener msculos fuertes y giles, estabilidad, un ncleo poderoso, y un alto nivel de coordinacin. El patinaje es una poderosa parte inferior del cuerpo de entrenamiento que pueden tonificar las nalgas, Las piernas, los muslos y quemar muchas caloras.
Tener una pelea de nieve
Si se trata de un compuesto por luchar con tus hijos o un ser ms riguroso con tu amigo, una pelea de nieve es una buena manera de
aumentar la quema de caloras y mantenerse en forma durante los fros meses de invierno cuando la nieve es abundante.
Slo asegrate de mantener tu nieve jugar y divertirte. Esto es para divertirse, no para ganar a cualquiera.
Cantando bajo la lluvia
Tuve que poner esta ltima opcin, aunque es un poco tonto. Me encanta Cantando bajo la lluvia. Es mi musical favorito. Cada vez que llueve pienso en Gene Kelly y su escena de baile clsico en el que baila con su paraguas, mientras que est lloviendo a su alrededor.
Si no eres consciente de t mismo, puedes tratar de recrear la escena de baile de Gene Kelly en una noche lluviosa. Existe el peligro de contraer un resfriado o hacer el ridculo, pero es un montn de diversin.
Para resumir
El invierno puede ser un momento en que lo que deseas es permanecer en el interior de tu casa y disfrutar de la calidez. Si deseas mantenerte en forma y mantener tu peso hasta la primavera (o incluso perder algo hasta entonces), es importante mantenerse activo. Espero que este post te dio algunas ideas para quemar grasa. Ten un invierno impresionante y en forma.
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