A pesar de que ha sido ampliamente comentado como un mito, hay sin embargo algo de verdad en que la prdida de peso para las mujeres es diferente a la perdida de peso para los hombres. Hay una gran variedad de razones por las cuales esto es cierto.
En general, las mujeres tienen diferentes estructuras y funciones corporales que los hombres en varias formas, que dependen o tienen un efecto sobre su peso. Hay diferencias de
prdida de peso entre todas las personas como individuos que somos, quizs en algunos ms extremos, pero las tendencias que representan a hombres y mujeres se apuntan a algunos tipos de diferencias de prdida de peso entre los sexos.
Las diferencias dietticas en la prdida de peso
Las diferencias en los alimentos que los hombres y las mujeres comen en general tienden a suplir una gran variedad de la diferencia en la prdida de peso. Como regla general, los hombres comen ms carne que las mujeres, y las mujeres comen ms carbohidratos que los hombres.
Esto significa que si un hombre decide bajar de peso y recorta su consumo de carne, va a ver una dramtica cada en el consumo de grasas y caloras (debido al hecho de que la carne es alta en grasas y caloras). Las mujeres, por el contrario, no vern una disminucin drstica. El resultado es que los hombres tienden a
perder peso ms rpido que las mujeres en estas situaciones.
Diseo de el cuerpo para la perdida de peso
Hombres y mujeres tienen diferentes diseos de cuerpo. En general, las mujeres tienen ms grasa en sus cuerpos que los hombres. La razn fundamental de esto es que el cuerpo de la mujer requiere una cierta cantidad de grasa con el fin de ser capaces de soportar adecuadamente y nutrir al feto en desarrollo.
Debido a estas necesidades de reproduccin, las mujeres estn predispuestas a tener ms grasa en sus cuerpos y de ser un tanto ms difcil deshacerse de ella. Los hombres, por otro lado, no tienen esta necesidad y son muchas veces capaces de perder peso rpidamente y con menos esfuerzo.
Msculos
La testosterona est presente en ambos sexos, pero mucho ms en hombres que en mujeres. Esta hormona es responsable de producir la masa muscular de diferentes tipos, la presencia de ms testosterona en los hombres significa que tienden a tener ms masa muscular que las mujeres. Esto tiene un efecto sobre su metabolismo tambin.
En general los hombres tienden a tener metabolismos ms rpidos que son capaces de procesar los alimentos con mayor rapidez que las mujeres. Adems, la presencia de msculo aadido a lo largo del cuerpo de un hombre significa que hay menos necesidad de grasa en comparacin con las mujeres.
La colocacin de la grasa
Las mujeres tienen ms dificultades dirigidas a la grasa en sus cuerpos para la formacin y el ejercicio que los hombres, ya que es ms probable que la grasa en el cuerpo de una mujer se extender a lo largo de todo el cuerpo. Para los hombres, la grasa es ms probable que se extienda alrededor del estmago.
En este sentido, las mujeres son ms saludables que los hombres, tener grasa abdominal aumenta el riesgo de enfermedades del corazn, lo que significa que los hombres estn generalmente ms expuestos a esta problema que las mujeres.
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