El Control Mental Y El Estres

El Control Mental Y El Estres

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Cuando hablamos de la fabulosa capacidad de relajacin que proporciona el auto control mental, lo primero que nos viene a la mente es que podremos quitarnos de encima los excesos de tensin nerviosa, el estrs; y ste s que es un gran beneficio.

Cuando al principio del siglo se hablaba de estrs, ello nos llevaba a pensar en dueos de empresa o en grandes ejecutivos, pero el siglo fue transcurriendo y el modo de vida occidental se fue haciendo cada da ms competitivo y acelerado; y hoy en da, cuando hablamos de estrs, no solo pensamos en grandes ejecutivos o en dueos de empresa, sino tambin en jefes de nivel intermedio, en empleados, en obreros, en amas de casa y en nios de la escuela primaria.

Pienso que todo aqul que tiene hijos pequeos o hermanos pequeos, seguramente habr tenido la oportunidad de observar alguna vez como un nio con mareos, nuseas, eventualmente vmitos, dolor de cabeza, o dolor de estmago, al llevarlo al mdico, el mismo nos ha dicho "qudese tranquilo el niito solo tiene nervios" y entonces recetaba alguna clase de jarabe o remedio al respecto.

Qu nos quiso decir el mdico cuando nos dijo: qudese tranquilo, solo tiene nervios?

Nos quiso decir: el nio no tiene un preinfarto, ni un principio de lcera, ni arteriosclerosis, ni cncer; solo tiene nervios.

Pero tambin es cierto que ese mismo medico en otra oportunidad nos dir que no menos del noventa por ciento de las enfermedades que conoce la ciencia mdica, son originadas por excesos de tensin nerviosa, por estrs.

Yo siempre digo que el estrs es no solo la enfermedad ms comn en nuestra poca, sino probablemente la peor de todas.

Porqu digo esto?... Porque supongamos que el estrs se pudiera medir en centmetros, y yo tuviera estrs cero cuando el medidor se ubica en cero.

En una existencia normal pronto veramos como el medidor empieza a subir...

Supongamos que el medidor de stress llega a setenta u ochenta centmetros de altura, y en ese nivel, empiezo a tener dolores de cabeza, o dolores de estmago, o contracturas en los msculos de la espalda, o contracturas en los msculos de los hombros, o en los del cuello, o insomnio.

En fin, supongamos que cuando el medidor llega a ochenta tengo alguna de las ms frecuentes manifestaciones de un exceso de tensin nerviosa.

Como es de suponer, frente a tal circunstancia ira a ver al mdico para que me diera ansiolticos, o tranquilizantes, o miorelajantes; o comenzara a tomar clases de gimnasia, o empezara a practicar deportes violentos, o me anotara en sesiones de masaje.

Lo concreto es que algo hara para quitarme de encima las molestas consecuencias de un exceso de tensin nerviosa.

Supongamos que como consecuencia de una o ms de estas cosas, mi tensin nerviosa comienza a bajar hasta llegar al punto en el cual nuevamente me sienta sano, como tal vez te sientas tu lector en este momento: perfectamente sano.

Si miro el medidor de tensin nerviosa posiblemente vera que el mismo no lleg nuevamente a cero, sino que est estacionado, digamos a la altura de veinte o treinta. Es decir que sigo teniendo tensin nerviosa, aunque no percibo ninguna clase de consecuencias al respecto.

Esto puede perfectamente suceder y de hecho sucede, y as fue descubierto recin en mil novecientos ocho por el fisilogo Edmund Jacobson, quien nos dijo que existen dos clases de tensin nerviosa:

1) La tensin nerviosa que se siente y molesta
2) La tensin nerviosa residual

La tensin nerviosa residual, que no molesta ni se siente en ninguna forma, pero que es en realidad la madre de todas las enfermedades; solo que para producir su efecto destructor, necesita que transcurra suficiente tiempo.

Podramos comparar los efectos de la tensin nerviosa residual con el efecto de una gota de agua sobre una piedra.

Supongamos que dejamos caer una gota de agua sobre una piedra durante un da entero; si vamos luego a contemplar la piedra qu veremos?... nada.

Y si en vez de dejarla solo un da la dejamos correr una semana qu veremos?... nada

Y si en vez de una semana la dejamos corres un mes qu veremos?... nuevamente nada

Pero si la dejamos correr durante un par de aos, entonces SI veramos que la piedra tiene una cavidad, pues como dice el dicho "la gota de agua orada la piedra".

Pero nosotros chequeamos la piedra un par de veces y no haba pasado nada, querr acaso decir esto que las gotas de agua que cayeron despus, fueron ms fuertes que las primeras?

Evidentemente la respuesta es NO, lo que realmente pas es que desde un principio, cada gota de agua produjo su efecto erosivo en la piedra, pero se necesit un sinnmero de gotas para que dicho efecto se pudiera ver.

Cuando decimos que creemos estar perfectamente sanos pero no lo estamos, queremos entonces decir que el estrs, el exceso de tensin nerviosa, no se siente; pero que si le damos suficiente tiempo, igual que la gota de agua, terminar produciendo un profundo dao en nuestro organismo, y esta es una de las razones por las cuales es interesante estudiar control mental: para controlar el stress.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Texto extraido del libro: El Secreto de La Lmpara Mgica

About the Author:
El Dr. Bonomi es el autor original de El Secreto y La Ley de Atraccion y ha escrito 4 libros, 2 DVD y 43 CD de autoayuda. Ud. puede pedir informes gratis aqui: http://www.drbonomi.com
Este articulo puede ser reproducido mientras no se le realicen modificaciones y se incluya esta fuente de referencia completa.



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