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es Posible Comer De Todo Sin Engordar?

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Francisco Grande Covin, el ms reconocido cientfico nutricionista del mundo, recalcaba en la necesidad de comer de todo, pues, excepto la leche materna, no existe ningn alimento completo. Sin embargo, adverta que si se quiere evitar el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades, es fundamental alimentarse correctamente; y tener una educacin nutricional que permita saber qu comer y en qu cantidad.

Ten presente que las comidas deben aportarte caloras y nutrientes para que tu organismo funcione a la perfeccin. Los hidratos de carbono, protenas y grasas, adems de ser fuente de caloras o energa para tu cuerpo, son esenciales para el crecimiento celular. Los micronutrientes (vitaminas y minerales) no proporcionan energa, pero ayudan a regular las reacciones qumicas que se producen en el organismo.

Para no seleccionar un rgimen alimenticio equivocado, que te pueda acarrear problemas, lo aconsejable es ir al mdico para que sea l quien te diga, de acuerdo con tu edad, peso, estatura, tipo de sangre y estado de salud, qu alimentos debes consumir y en qu cantidad, pues el equilibrio entre caloras y nutrientes es complicado: Por ejemplo, explica Grande Covin, una dieta variada para un hombre adulto de unos 70 kilos es satisfactoria en todos los aspectos cuando su valor calrico es de unas 2600 - 2700 kilocaloras diarias, pero deja de serlo cuando se reduce su valor calrico a 1000 kilocaloras, a menos que se seleccionen muy concienzudamente los alimentos que debemos eliminar para rebajar su valor calrico".

Tambin debes tener presente la importancia del ejercicio fsico diario, que igualmente debe ser recomendado por el mdico, y el uso de fajas modeladoras para conseguir una silueta inigualable como la que logrars con las prendas que Vedette tiene para ti en su tienda.

El anterior segmento fue patrocinado por Vedette, su sitio ideal para prendas ntimas y reductoras.


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